Training

Triathlontraining im TCB

Der Triathlon Club Bremen bietet in allen drei Diziplinen ein Training an. Das Training wird von qualifizierten Trainern geleitet, die zum größten Teil eine offizielle Lizenz der Deutschen Triathlon Union besitzen. Auch sind unsere Trainer selbst aktive Sportler mit langjähriger Erfahrung auf allen Distanzen. Gerne stehen sie mit 'Rat und Tat' jedem Interessierten zur Seite...


Schwimmen

Zweimal wöchentlich findet das Schwimmtraining im Hallenbad am Weserstadion statt. Dort stehen vier Bahnen zur Verfügung, die jeweils nach dem Leistungsvermögen der Schwimmer eingeteilt sind.

 

Trainiert werden Technik und Intervalle unter fachlicher Anleitung eines erfahrenen Schwimmtrainers. 

 

Wer sich noch nicht ganz sicher ist, was ihn beim Schwimmtraining erwartet, findet hier außerdem eine kleine Abhandlung zum Thema "Wie schwimme ich in einer Gruppe?"


Radfahren

Zum Radtraining im Frühling treffen wir uns Sonntags um 10 Uhr am Werdersee  in Höhe der Erdbeerbrücke (Hotel). Es werden hier vorwiegend längere Grundlageneinheiten trainiert im moderaten Tempo. Die Einheit ist als Radtreff ohne Trainergarantie konzipiert. Es darf also jeder kommen und Gruppenzusammensetzung und Strecke werden vor Ort festgelegt.

Von April bis September jeden Freitag um 18 Uhr im Bremer Süden (Treffpunkt: Erdbeerbrücke Habenhausen). Intervalle und andere flottere Einheiten. Je nach Teilnehmer werden auch zwei Gruppen gebildet.

  

Aktuelle Termine werden monatlich unter 'Radtraining' angekündigt.


Laufen

Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr findet das Lauftraining statt. Im Winter gibt es Grundlagentraining mit Lauftechnik. Ab Frühjahr werden auch Intervalle nach Leistungsklasse auf der Bahn gelaufen.

 

Trainingverlauf: Warmlaufen, Laufschule, Intervalle, Auslaufen, Stretching.


Stabi-Training

Von Oktober bis April immer Samstag von 13:15 Uhr bis 14 Uhr findet ein Stabilisationstraining für die Rumpfmuskulatur statt. Einmal im Monat bieten wir anstelle des Stabitrainings eine Yogaeinheit von 13:15 bis 14:45 Uhr an.

 

Sonja Schwarze 

 

 

Ort: Turnhalle des Hallenbades


Montag      
Dienstag Schwimmen 20.00 bis 21.00 Uhr Hansewasser-Hallenbad
(Stadionbad)
Mittwoch Laufen 19.00 bis 20.30 Uhr Sportplatz am Krähenberg
Donnerstag      
Freitag Radfahren 18.00 bis 20.00 Uhr Erdbeerbrücke
Samstag Schwimmen 12.00 bis 13.00 Uhr Hansewasser-Hallenbad
(Stadionbad)
  Stabi-Training 13.15 bis 14.00 Uhr Hansewasser-Hallenbad
(Stadionbad)
Sonntag Radfahren 10.00 bis 14.00 Uhr Erdbeerbrücke

 

Im Sommer findet außerdem Freiwasserschwimmen zu folgenden Termin statt:

Dienstag, 19 Uhr Unisee + Werdersee

Donnerstag, 18.30 Uhr Unisee

Samstag, 12.00 Uhr Unisee

Diese Trainingszeiten werden jedoch als lockerer Schwimmtreff ohne Trainergarantie vorgenommen.


Die Teilnahme an allen Trainings findet auf eigene Gefahr statt.